హిందీ సెక్స్ సహనశక్తి పెంచడానికి ఎలా
అందరూ ఒక మంచి ప్రేమికుడు అని కోరుకుంటున్నారు. అనేక, ముఖ్యంగా పురుషులకు, అసమర్థత శాశ్వత లైంగిక అనుభవం ఆందోళన మరియు కూడా ఒత్తిడి మూలంగా ఉంది ఒకరి భాగస్వామి అందించే. అయితే గాని భాగస్వామి లో పురుషులు మరియు లైంగిక సహనశక్తి లేకపోవడం అకాల స్ఖలనం తప్పించుకోవడం బెడ్ రూమ్ పద్ధతులు మరియు జీవనశైలి మార్పులు కుడి సెట్ తో సులభం కావచ్చు
మీ సత్తువ మెరుగుపరచడానికి. ప్రారంభ మరియు స్టాప్ పద్ధతి తో అలా. 10 orgasmic ఉండటం మరియు 1 nonarousal ఒక రాష్ట్రంలో ఉండటం తో 1 నుండి 10 వరకు ఒక స్థాయిలో మీ లైంగిక స్పందన, పరిగణించండి. మీరు ఒక 8 వద్ద వరకు మీరే ఉద్దీపన, మరియు అప్పుడు స్టిమ్యులేషన్ ఆగి మీరే పూర్తిగా డౌన్ ఉధృతిని అనుమతిస్తాయి. తిరిగి 4 వరకు మీరే తీసుకుని, ఆపై నెమ్మదిగా మీరు అడ్డుకోలేని చేరుకోవడానికి ముందు మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి తెలుసుకోవడానికి కాబట్టి ఈ వంటి అప్ మరియు డౌన్ మీ స్పందన తీసుకొని ఉపయోగిస్తారు గెట్ ఒక 8. నిర్మించడానికి. ఈ మీరే అనుభూతి ఉన్నప్పుడు ఎందుకంటే ఉద్వేగం చేరుకోవడానికి, మీరు విషయాలు వేగాన్ని మరియు లైంగిక స్పందన స్థాయిలో తిరిగి స్కేల్ చెయ్యగలరు గురించి మీరు సంభోగ సమయంలో మరింత సౌకర్యవంతమైన మరియు రిలాక్స్డ్ సహాయపడుతుంది.
హిందీ సెక్స్ సహనశక్తి పెంచడానికి ఎలా
తక్కువ సెక్స్ స్టామినా సమస్యలు
ఫోర్ ప్లే మీ స్నేహితుడు. వారు వారి భాగస్వాములకు ఒక మంచి సమయం కలిగి మరియు అలాగే ఉద్వేగం చేరాలనుకుంటున్న ఎందుకంటే పురుషులు బెడ్ లో కాలం కావలసిన ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి ఉంది. కానీ నిజం మహిళల మెజారిటీ ఒంటరిగా సంభోగం ద్వారా ఉద్వేగం చేరుకోవడానికి కాదు అని. కామోద్దీపన, మాన్యువల్ ప్రేరణ, మరియు నోటి సెక్స్ మక్కువ మరియు పరస్పరం ఆనందించే సెక్స్ అన్ని కీలకమైన భాగాలు ఎందుకు ఈ ఉంది. అందువల్ల, బదులుగా శాశ్వత పైగా నొక్కి యొక్క "దీర్ఘ తగినంత," చేస్తుంది ఏమి దృష్టి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి రెండు మంచి అనుభూతి. మరింత టచ్ మరియు నోటి సెక్స్ అమలు, మరియు మీ సంభోగం అంతటా కామోద్దీపన వైవిద్యం; మీరు ఉద్వేగం, నెమ్మదిగా విషయాలపై చేరుకోవడానికి మరియు మీ భాగస్వామి నోటి ఆనందం ఇవ్వడం లేదా మానవీయంగా ఆమె ఉత్తేజపరిచే దృష్టి గురించి మీరే అనుభూతి ఉన్నప్పుడు. ఈ ఆమె మీరు మీ స్వంత ఆనందం ఆలస్యం అనుమతిస్తుంది, అన్ని అయితే ఉద్వేగం చేరుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
లైంగిక పనితనం సాధనాలను ఉపయోగించండి. మీ సత్తువ పెంచడానికి సహాయపడుతుంది రకాలుగా ఉన్నాయి. నిజానికి, ఇటీవల, ప్రారంభ స్ఖలనం కోసం ఒక కొత్త మందులు FDA ఆమోదించింది. Promescent 10 నిమిషాల లైంగిక సూచించే ముందు పురుషాంగం వర్తించబడుతుంది ఒక సమయోచిత మందులు, మరియు అది మంచి డీసెన్సిటైజేషన్ ద్వారా సెక్స్ అనుభూతులను నిర్వహించడానికి ఒక మనిషి సహాయపడుతుంది. అయితే, ప్రారంభ స్ఖలనం ఇతర సమయోచిత మందులు కాకుండా, Promescent స్ఖలనం నియంత్రించడానికి నరాల ఉన్న చర్మం క్రింద గ్రహిస్తుంది. ఒక మనిషి ఇప్పటికీ అతనికి సెక్స్ అనుభూతులను ఆస్వాదించడానికి అనుమతిస్తుంది, అయితే తన స్ఖలనం నియంత్రించడానికి అవసరమైన మాత్రమే మోతాదు పొందుతుంది, మరియు అది చర్మం లోకి కలిసిపోతుంది నుండి అది ప్రతికూలంగా తన భాగస్వామి యొక్క అనుభూతులను ప్రభావితం కాదు.
సరళత ఉపయోగించండి. లైంగిక మెడిసిన్ జర్నల్ నుండి ఒక అధ్యయనం కండోమ్ కలిసి సరళత చేసేవారు పురుషులు చేయలేదు పురుషుల కంటే మంచం ఇక కొనసాగింది కనుగొన్నారు. జస్ట్ కండోమ్ ఉపయోగించి ఉన్నప్పుడు నీటి ఆధారిత లేదా సిలికాన్ ఆధారిత సరళత ఉపయోగించడానికి గుర్తుంచుకోవాలి. (ఆయిల్ ఆధారిత కందెనలు కండోమ్ విచ్ఛిన్నం మరియు దాని సామర్ధ్యం తగ్గిపోతుంది.)
సెక్స్ స్వీయ సంతృప్తి గురించి కాదు. మీరు నిజంగా బెడ్ లో అధిక స్కోర్ అనుకుంటే నిజానికి, అది మీరు దూరం సాగుతుంది మరియు సంతోషంగా మీ ఇతర సగం ఉంచడానికి మీ లైంగిక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతోపాటు అవసరం. ఇక్కడ ఒక మరింత ఉపకరిస్తాయి సెక్స్ జీవితం కోసం కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి.
మంచి సెక్స్ కోసం ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండటం
(మీరు అనుభవలేమి యువకుడు లేదా చీకటి లో ఒక 40-ఇయర్-ఓల్డ్ వర్జిన్ తణుగులాట చుట్టూ ఉన్నారు తప్ప) సెక్స్ మాస్టర్ తగినంత సాధారణ కనిపిస్తుంది ఉండవచ్చు. మీరు నిజంగా మీ అభిరుచి సామర్థ్యపు పెంచడానికి కావాలా అయితే, అది మీరు క్రింది పద్ధతులు కొన్ని ప్రయత్నించారు సమయం కావచ్చు:
మీరు తరచుగా మీరే ప్రేమ యొక్క ఒక steamy రాత్రి తర్వాత ఉదయం కండరాల నొప్పి తో చుట్టూ పోరాడుతున్న కనుగొంటే గజ్జ కండరాలు పని, అది కూడా చాలా దారుణమైన లైంగిక స్థానం కోసం ప్రోత్సహించాడు మరియు సిద్ధంగా ఉంచడం, క్రమం తప్పకుండా మీ గజ్జ చాచు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. ప్రాథమిక గజ్జ సాగుతుంది రాబోయే లైంగిక పురాణ కోసం మీ శరీరం సిద్ధం, కాబట్టి మీరు అవకాశం వచ్చినప్పుడు మీరు రోజూ కొన్ని ప్రయత్నించండి నిర్ధారించుకోండి ఉంటుంది.
చేతి కండరాలు లైంగిక సహనశక్తి బిల్డింగ్ మీరు దత్తత ప్లాన్ చేస్తున్నారు ఇది రతి స్థానం బట్టి గొప్ప ఎగువ శరీర బలం అవసరం. అందువలన క్రమంగా మీ చేతి కండరాలు అప్ toning, అప్పుడప్పుడు ఉచిత బరువులు సెషన్ ఆస్వాదించడానికి ఒక మంచి ఆలోచన కావచ్చు. ఎగువ శరీరం వ్యాయామం బేసి బాక్సింగ్ నిజంగా వెళ్లగలిగింది సెక్స్ కోసం మీరు బలపడిన ఉంచడానికి కాలేదు. ఇక్కడ మీరు మీ చేతి కండరాలు బలోపేతం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు కొన్ని వ్యాయామాలు ఉంటాయి.
మానసికంగా ఉండటం ఒక స్పష్టమైన ఒకటి ఈ దృష్టి, కానీ మీరు నిజంగా మీ రతి యొక్క అత్యంత చేయడానికి కావాలా, మీరు సాధ్యం పరిణామాల మీ మనస్సు ప్లే వీలు లేదు కీలక వార్తలు. చింతిస్తూ మానుకోండి మరియు మీరే మీరు బెడ్ లోకి హాప్ ముందు తగినంత జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా పడకగదిలో దృష్టి ఉండడానికి అనుమతిస్తుంది.
మీ రాత్రిపూట సాధారణ స్థానిక బార్ వద్ద బేసి బీర్ డౌనింగ్ కలిగి ఉంటే మద్యం వినియోగం తగ్గించడం, మీరు ప్రేమను ఒక స్విఫ్ట్ రాత్రి ఇంటికి stumbling ముందు బూజ్ మీ దాహం reassess అవసరం కావచ్చు. ఆల్కహాల్ తీవ్రంగా మీ లైంగిక హార్మోన్ స్థాయిలు దెబ్బతింటుంది. స్నేహితులతో కొన్ని పానీయాలు సామాజిక ప్రదర్శనకు ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ వారు ఖచ్చితంగా బెడ్ రూమ్ లో విషయాలు అప్ ఉంచరు. కాబట్టి, మద్యం పై సులువుగా తీసుకుందాం. మీ సెక్స్ జీవితాన్ని హాని కలిగిస్తాయని వివిధ అపరాధులైన గురించి తెలుసుకోవడానికి మరింత చదువు.
మీరు అంగస్తంభన సమస్యలు మొదటి సైన్ వద్ద డాక్టర్ అమలు ముందు రక్త ప్రవాహం మెరుగుపరచడం, ప్రయత్నించండి మరియు వయాగ్రా సాయం లేకుండా, మీ గజ్జ రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది మరింత సహజం విధంగా దత్తత. క్రమం తప్పకుండా వంచుట వంటివాటిని మరియు మీ శరీరం యొక్క కేంద్ర గజ్జ కండరాలు మర్దనా ద్వారా, రక్త మీరు బెడ్ రూమ్ లో ఎక్కువసేపు దృష్టికి స్టాండ్ అప్ అనుమతిస్తుంది, ఆ ప్రాంతంలో అందరికీ ప్రవాహం ప్రారంభమౌతుంది. ఇక్కడ మీరు Kegel వ్యాయామాలు చేయండి మరియు మీ కటి ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి ఎలా ఉంది.
మీ మొండెం ప్రస్తుతం బిగువు ఆరు ప్యాక్ కంటే ఒక శిధిలమైన పన్నెండు-ప్యాక్ మరింత కనిపిస్తుంది ఇదిలా ఉదర కండరాలు వంచుట వంటివాటిని, కొద్దిగా ఉదర వ్యాయామం మీ లైంగిక సామర్ధ్యం పెంచడం లో ఒక పొడవైన మార్గం వెళ్ళటానికి. ABS, లైంగిక శక్తి పేలుళ్లు అందించడం ముందుకు అది విసురుట గజ్జ డ్రైవింగ్ మరియు అప్పుడు అది విడుదల కీ ఉన్నాయి. ఫలితంగా, రోజువారీ క్రంచెస్ లేదా కూర్చుని-అప్లను కొన్ని నిజంగా ఒక నిద్రవేళ సునాయాస మధ్యలో పరిపూర్ణ అలసట తో మీ భాగస్వామి మీదికి అమలులో నుండి మీరు నిరోధించడం, మీ సెక్స్ జీవితం అభివృద్ధి కాలేదు. కాబట్టి ఆ బొడ్డు కండరాలు అప్ నిర్మించడానికి మరియు మీరు ఏ సమయంలో ABS-olutely అద్భుతమైన అనుభూతి ఉంటాం!
'స్వీయ ప్రేమ' నిన్నే Loving, కానీ చాలా మీరు బ్లైండ్ వెళ్ళి చేయదు, కానీ ఖచ్చితంగా ఒక శక్తివంతమైన మొదటి ముద్ర గడించే అవకాశాలను పాడు. నిజంగా, కాదు అన్ని వద్ద చాలా బహిర్గతం మీ బాక్సర్ లఘు ఆఫ్ కొట్టడం కంటే ఒక వేడి తేదీ న ఏమి, ఘోరంగా ఉంటుంది కాలేదు? ఉన్నా మీరు ఎంత అసాధ్య, ప్రయత్నించండి మరియు నిజమైన విషయం కోసం మీ శక్తి సేవ్. అన్ని తరువాత, సెక్స్ ఒక మారథాన్, ఒక స్ప్రింట్ ఉంది. హస్త ప్రయోగం మరియు మీ శరీరం ఉంది ప్రభావాలు గురించి మరింత చదవండి.
క్వాడ్ మరియు దూడలను సాగదీయడం క్రాంప్ క్వాడ్ మరియు నొప్పి కట్టడి ఆకస్మికంగా పడ్డాడు ముఖ్యంగా అనుమానాస్పదం దూడలను తో బెడ్ రూమ్ లో ఒక పెద్ద మలుపు ఆఫ్ ఉంది. ఫలితంగా, క్రమం తప్పకుండా అనువైన సెక్స్-ercise డిమాండ్లకు వాటిని సడలింపు, తీవ్రంగా మీ లైంగిక అనుభవం అపురూపమైన కాలేదు మీ కాలి కండరాలు సాగదీయడం. కండరాల నొప్పి మీ శైలి స్నాయువుల ఈడ్పు వీలు లేదు. ఆ క్వాడ్ మరియు దూడలను పని మరియు మీరు వెంటనే ప్రయోజనాలు అనుభూతి చేస్తాము....
అందరూ ఒక మంచి ప్రేమికుడు అని కోరుకుంటున్నారు. అనేక, ముఖ్యంగా పురుషులకు, అసమర్థత శాశ్వత లైంగిక అనుభవం ఆందోళన మరియు కూడా ఒత్తిడి మూలంగా ఉంది ఒకరి భాగస్వామి అందించే. అయితే గాని భాగస్వామి లో పురుషులు మరియు లైంగిక సహనశక్తి లేకపోవడం అకాల స్ఖలనం తప్పించుకోవడం బెడ్ రూమ్ పద్ధతులు మరియు జీవనశైలి మార్పులు కుడి సెట్ తో సులభం కావచ్చు
మీ సత్తువ మెరుగుపరచడానికి. ప్రారంభ మరియు స్టాప్ పద్ధతి తో అలా. 10 orgasmic ఉండటం మరియు 1 nonarousal ఒక రాష్ట్రంలో ఉండటం తో 1 నుండి 10 వరకు ఒక స్థాయిలో మీ లైంగిక స్పందన, పరిగణించండి. మీరు ఒక 8 వద్ద వరకు మీరే ఉద్దీపన, మరియు అప్పుడు స్టిమ్యులేషన్ ఆగి మీరే పూర్తిగా డౌన్ ఉధృతిని అనుమతిస్తాయి. తిరిగి 4 వరకు మీరే తీసుకుని, ఆపై నెమ్మదిగా మీరు అడ్డుకోలేని చేరుకోవడానికి ముందు మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి తెలుసుకోవడానికి కాబట్టి ఈ వంటి అప్ మరియు డౌన్ మీ స్పందన తీసుకొని ఉపయోగిస్తారు గెట్ ఒక 8. నిర్మించడానికి. ఈ మీరే అనుభూతి ఉన్నప్పుడు ఎందుకంటే ఉద్వేగం చేరుకోవడానికి, మీరు విషయాలు వేగాన్ని మరియు లైంగిక స్పందన స్థాయిలో తిరిగి స్కేల్ చెయ్యగలరు గురించి మీరు సంభోగ సమయంలో మరింత సౌకర్యవంతమైన మరియు రిలాక్స్డ్ సహాయపడుతుంది.
హిందీ సెక్స్ సహనశక్తి పెంచడానికి ఎలా
తక్కువ సెక్స్ స్టామినా సమస్యలు
ఫోర్ ప్లే మీ స్నేహితుడు. వారు వారి భాగస్వాములకు ఒక మంచి సమయం కలిగి మరియు అలాగే ఉద్వేగం చేరాలనుకుంటున్న ఎందుకంటే పురుషులు బెడ్ లో కాలం కావలసిన ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి ఉంది. కానీ నిజం మహిళల మెజారిటీ ఒంటరిగా సంభోగం ద్వారా ఉద్వేగం చేరుకోవడానికి కాదు అని. కామోద్దీపన, మాన్యువల్ ప్రేరణ, మరియు నోటి సెక్స్ మక్కువ మరియు పరస్పరం ఆనందించే సెక్స్ అన్ని కీలకమైన భాగాలు ఎందుకు ఈ ఉంది. అందువల్ల, బదులుగా శాశ్వత పైగా నొక్కి యొక్క "దీర్ఘ తగినంత," చేస్తుంది ఏమి దృష్టి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి రెండు మంచి అనుభూతి. మరింత టచ్ మరియు నోటి సెక్స్ అమలు, మరియు మీ సంభోగం అంతటా కామోద్దీపన వైవిద్యం; మీరు ఉద్వేగం, నెమ్మదిగా విషయాలపై చేరుకోవడానికి మరియు మీ భాగస్వామి నోటి ఆనందం ఇవ్వడం లేదా మానవీయంగా ఆమె ఉత్తేజపరిచే దృష్టి గురించి మీరే అనుభూతి ఉన్నప్పుడు. ఈ ఆమె మీరు మీ స్వంత ఆనందం ఆలస్యం అనుమతిస్తుంది, అన్ని అయితే ఉద్వేగం చేరుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
లైంగిక పనితనం సాధనాలను ఉపయోగించండి. మీ సత్తువ పెంచడానికి సహాయపడుతుంది రకాలుగా ఉన్నాయి. నిజానికి, ఇటీవల, ప్రారంభ స్ఖలనం కోసం ఒక కొత్త మందులు FDA ఆమోదించింది. Promescent 10 నిమిషాల లైంగిక సూచించే ముందు పురుషాంగం వర్తించబడుతుంది ఒక సమయోచిత మందులు, మరియు అది మంచి డీసెన్సిటైజేషన్ ద్వారా సెక్స్ అనుభూతులను నిర్వహించడానికి ఒక మనిషి సహాయపడుతుంది. అయితే, ప్రారంభ స్ఖలనం ఇతర సమయోచిత మందులు కాకుండా, Promescent స్ఖలనం నియంత్రించడానికి నరాల ఉన్న చర్మం క్రింద గ్రహిస్తుంది. ఒక మనిషి ఇప్పటికీ అతనికి సెక్స్ అనుభూతులను ఆస్వాదించడానికి అనుమతిస్తుంది, అయితే తన స్ఖలనం నియంత్రించడానికి అవసరమైన మాత్రమే మోతాదు పొందుతుంది, మరియు అది చర్మం లోకి కలిసిపోతుంది నుండి అది ప్రతికూలంగా తన భాగస్వామి యొక్క అనుభూతులను ప్రభావితం కాదు.
సరళత ఉపయోగించండి. లైంగిక మెడిసిన్ జర్నల్ నుండి ఒక అధ్యయనం కండోమ్ కలిసి సరళత చేసేవారు పురుషులు చేయలేదు పురుషుల కంటే మంచం ఇక కొనసాగింది కనుగొన్నారు. జస్ట్ కండోమ్ ఉపయోగించి ఉన్నప్పుడు నీటి ఆధారిత లేదా సిలికాన్ ఆధారిత సరళత ఉపయోగించడానికి గుర్తుంచుకోవాలి. (ఆయిల్ ఆధారిత కందెనలు కండోమ్ విచ్ఛిన్నం మరియు దాని సామర్ధ్యం తగ్గిపోతుంది.)
సెక్స్ స్వీయ సంతృప్తి గురించి కాదు. మీరు నిజంగా బెడ్ లో అధిక స్కోర్ అనుకుంటే నిజానికి, అది మీరు దూరం సాగుతుంది మరియు సంతోషంగా మీ ఇతర సగం ఉంచడానికి మీ లైంగిక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతోపాటు అవసరం. ఇక్కడ ఒక మరింత ఉపకరిస్తాయి సెక్స్ జీవితం కోసం కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఉన్నాయి.
మంచి సెక్స్ కోసం ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండటం
(మీరు అనుభవలేమి యువకుడు లేదా చీకటి లో ఒక 40-ఇయర్-ఓల్డ్ వర్జిన్ తణుగులాట చుట్టూ ఉన్నారు తప్ప) సెక్స్ మాస్టర్ తగినంత సాధారణ కనిపిస్తుంది ఉండవచ్చు. మీరు నిజంగా మీ అభిరుచి సామర్థ్యపు పెంచడానికి కావాలా అయితే, అది మీరు క్రింది పద్ధతులు కొన్ని ప్రయత్నించారు సమయం కావచ్చు:
మీరు తరచుగా మీరే ప్రేమ యొక్క ఒక steamy రాత్రి తర్వాత ఉదయం కండరాల నొప్పి తో చుట్టూ పోరాడుతున్న కనుగొంటే గజ్జ కండరాలు పని, అది కూడా చాలా దారుణమైన లైంగిక స్థానం కోసం ప్రోత్సహించాడు మరియు సిద్ధంగా ఉంచడం, క్రమం తప్పకుండా మీ గజ్జ చాచు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. ప్రాథమిక గజ్జ సాగుతుంది రాబోయే లైంగిక పురాణ కోసం మీ శరీరం సిద్ధం, కాబట్టి మీరు అవకాశం వచ్చినప్పుడు మీరు రోజూ కొన్ని ప్రయత్నించండి నిర్ధారించుకోండి ఉంటుంది.
చేతి కండరాలు లైంగిక సహనశక్తి బిల్డింగ్ మీరు దత్తత ప్లాన్ చేస్తున్నారు ఇది రతి స్థానం బట్టి గొప్ప ఎగువ శరీర బలం అవసరం. అందువలన క్రమంగా మీ చేతి కండరాలు అప్ toning, అప్పుడప్పుడు ఉచిత బరువులు సెషన్ ఆస్వాదించడానికి ఒక మంచి ఆలోచన కావచ్చు. ఎగువ శరీరం వ్యాయామం బేసి బాక్సింగ్ నిజంగా వెళ్లగలిగింది సెక్స్ కోసం మీరు బలపడిన ఉంచడానికి కాలేదు. ఇక్కడ మీరు మీ చేతి కండరాలు బలోపేతం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు కొన్ని వ్యాయామాలు ఉంటాయి.
మానసికంగా ఉండటం ఒక స్పష్టమైన ఒకటి ఈ దృష్టి, కానీ మీరు నిజంగా మీ రతి యొక్క అత్యంత చేయడానికి కావాలా, మీరు సాధ్యం పరిణామాల మీ మనస్సు ప్లే వీలు లేదు కీలక వార్తలు. చింతిస్తూ మానుకోండి మరియు మీరే మీరు బెడ్ లోకి హాప్ ముందు తగినంత జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా పడకగదిలో దృష్టి ఉండడానికి అనుమతిస్తుంది.
మీ రాత్రిపూట సాధారణ స్థానిక బార్ వద్ద బేసి బీర్ డౌనింగ్ కలిగి ఉంటే మద్యం వినియోగం తగ్గించడం, మీరు ప్రేమను ఒక స్విఫ్ట్ రాత్రి ఇంటికి stumbling ముందు బూజ్ మీ దాహం reassess అవసరం కావచ్చు. ఆల్కహాల్ తీవ్రంగా మీ లైంగిక హార్మోన్ స్థాయిలు దెబ్బతింటుంది. స్నేహితులతో కొన్ని పానీయాలు సామాజిక ప్రదర్శనకు ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ వారు ఖచ్చితంగా బెడ్ రూమ్ లో విషయాలు అప్ ఉంచరు. కాబట్టి, మద్యం పై సులువుగా తీసుకుందాం. మీ సెక్స్ జీవితాన్ని హాని కలిగిస్తాయని వివిధ అపరాధులైన గురించి తెలుసుకోవడానికి మరింత చదువు.
మీరు అంగస్తంభన సమస్యలు మొదటి సైన్ వద్ద డాక్టర్ అమలు ముందు రక్త ప్రవాహం మెరుగుపరచడం, ప్రయత్నించండి మరియు వయాగ్రా సాయం లేకుండా, మీ గజ్జ రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది మరింత సహజం విధంగా దత్తత. క్రమం తప్పకుండా వంచుట వంటివాటిని మరియు మీ శరీరం యొక్క కేంద్ర గజ్జ కండరాలు మర్దనా ద్వారా, రక్త మీరు బెడ్ రూమ్ లో ఎక్కువసేపు దృష్టికి స్టాండ్ అప్ అనుమతిస్తుంది, ఆ ప్రాంతంలో అందరికీ ప్రవాహం ప్రారంభమౌతుంది. ఇక్కడ మీరు Kegel వ్యాయామాలు చేయండి మరియు మీ కటి ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి ఎలా ఉంది.
మీ మొండెం ప్రస్తుతం బిగువు ఆరు ప్యాక్ కంటే ఒక శిధిలమైన పన్నెండు-ప్యాక్ మరింత కనిపిస్తుంది ఇదిలా ఉదర కండరాలు వంచుట వంటివాటిని, కొద్దిగా ఉదర వ్యాయామం మీ లైంగిక సామర్ధ్యం పెంచడం లో ఒక పొడవైన మార్గం వెళ్ళటానికి. ABS, లైంగిక శక్తి పేలుళ్లు అందించడం ముందుకు అది విసురుట గజ్జ డ్రైవింగ్ మరియు అప్పుడు అది విడుదల కీ ఉన్నాయి. ఫలితంగా, రోజువారీ క్రంచెస్ లేదా కూర్చుని-అప్లను కొన్ని నిజంగా ఒక నిద్రవేళ సునాయాస మధ్యలో పరిపూర్ణ అలసట తో మీ భాగస్వామి మీదికి అమలులో నుండి మీరు నిరోధించడం, మీ సెక్స్ జీవితం అభివృద్ధి కాలేదు. కాబట్టి ఆ బొడ్డు కండరాలు అప్ నిర్మించడానికి మరియు మీరు ఏ సమయంలో ABS-olutely అద్భుతమైన అనుభూతి ఉంటాం!
'స్వీయ ప్రేమ' నిన్నే Loving, కానీ చాలా మీరు బ్లైండ్ వెళ్ళి చేయదు, కానీ ఖచ్చితంగా ఒక శక్తివంతమైన మొదటి ముద్ర గడించే అవకాశాలను పాడు. నిజంగా, కాదు అన్ని వద్ద చాలా బహిర్గతం మీ బాక్సర్ లఘు ఆఫ్ కొట్టడం కంటే ఒక వేడి తేదీ న ఏమి, ఘోరంగా ఉంటుంది కాలేదు? ఉన్నా మీరు ఎంత అసాధ్య, ప్రయత్నించండి మరియు నిజమైన విషయం కోసం మీ శక్తి సేవ్. అన్ని తరువాత, సెక్స్ ఒక మారథాన్, ఒక స్ప్రింట్ ఉంది. హస్త ప్రయోగం మరియు మీ శరీరం ఉంది ప్రభావాలు గురించి మరింత చదవండి.
క్వాడ్ మరియు దూడలను సాగదీయడం క్రాంప్ క్వాడ్ మరియు నొప్పి కట్టడి ఆకస్మికంగా పడ్డాడు ముఖ్యంగా అనుమానాస్పదం దూడలను తో బెడ్ రూమ్ లో ఒక పెద్ద మలుపు ఆఫ్ ఉంది. ఫలితంగా, క్రమం తప్పకుండా అనువైన సెక్స్-ercise డిమాండ్లకు వాటిని సడలింపు, తీవ్రంగా మీ లైంగిక అనుభవం అపురూపమైన కాలేదు మీ కాలి కండరాలు సాగదీయడం. కండరాల నొప్పి మీ శైలి స్నాయువుల ఈడ్పు వీలు లేదు. ఆ క్వాడ్ మరియు దూడలను పని మరియు మీరు వెంటనే ప్రయోజనాలు అనుభూతి చేస్తాము....
